Transtornos del sueño por uso del celular

La mayoría de los mensajes que los adolescentes mandan, son entre las ocho de la noche y las cinco de la mañana, lo que altera las horas del sueño.

Los jóvenes duermen poco, debido al uso de dispositivos electrónicos por las noches, producen melatonina, lo que retrasa el inicio del sueño. Restringir en las horas de sueño, repercute en el estado de ánimo: hay irritación, poca tolerancia y se actúa de manera compulsiva. Asimismo, el insomnio se presenta con el incremento de accidentes, de transtorno de de ansiedad o depresión, disminución de atención, memoria y concentración.

En la última década, se ha acrecentado la cantidad de consultas por problemas del sueño, el principal motivo son los transtornos respiratorios del dormir, por apnea obstructiva del sueño, seguido de la hipoventilación (asociada a la obesidad y a las enfermedades neuromusculares), narcolepsia y el síndorme de piernas inquietas.

REFERENCIAS

NOTIMEX. (2018). Uso excesivo de celular ocasiona trastornos del sueño en jóvenes. 02/03/2020, de uniradio Sitio web: https://www.uniradioinforma.com/noticias/tecnologia/507763/uso-excesivo-de-celular-ocasiona-trastornos-del-sueno-en-jovenes.html